动作要领：口令均下到右脚，步法变换均从左脚开始，“齐步换跑步”，听到预令（跑步）双手握拳并迅速提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进，听到动令（走），（预令和动令之间隔一步）从左脚换跑步行进；“跑步换齐步”，听到齐步走的口令（口令均下到右脚，动令和预令之间隔两步）以后继续跑两步，从左脚开始换齐步行进。

起步和正步之间就更简单了，口令（无论还是预令）均下到右脚，均从左脚开始，预令和动令之间均间隔一步，听到动令（走）后由左脚开始变换步伐。 不过在实践中，尤其是部队里，由场合不同口令有很多不同的下发，无非就是有长短之分，不过无论怎么下动令在右脚是不会变的。